قيم

كم يجب أن يأكل طفلك للنمو السليم


من المهم معرفة أن كمية الطعام التي يجب أن يأكلها طفلنا يجب أن تكون وفقًا لسنه ونشاطه البدني وشخصيته الفردية. يجب أن نكون موضوعيين عند تقييم احتياجات طفلنا ، فنحن نعرف أكثر من أي شخص ما إذا كانت هناك علامات يجب أن تهمنا أو أنه يجب علينا استشارة طبيب الأطفال.

يحدث أنه في كثير من الأحيان ، نقدم كمية كبيرة من الطعام لأطفالنا ، بما يتناسب مع ما قد يستهلكه الشخص البالغ ، وبالطبع فإن طفلنا سيتخلص منه وينتهي به الأمر بأخذ ما يتطلبه جسده.

من أجل معرفة ما إذا كان الطفل يتغذى جيدًا ، بالإضافة إلى ملاحظة علامات معينة في تشريحهم ، يستخدم أطباء الأطفال النسب المئوية كمبادئ توجيهية ، وهي أنماط نمو عامة للرضع تعمل كمقارنة إحصائية لتقييم متوسط ​​قياسات وأوزان الرضيع تعداد السكان.

عندما يولد الطفل ، يبدأ من وزن وطول محددين ، من نسبة مئوية معينة ، وسيكون نموه الصحيح متسقًا مع منحنى النمو الذي يتم الحفاظ عليه أو ارتفاعه بمعدل ثابت ، وليس هبوطًا. تتوافق جميع الخطوط المئوية مع القيم العادية ، لذلك لا يتعين علينا النظر إلى ما إذا كان طفلنا أنحف أو أصغر من طفل آخر ، ولكن بالأحرى أن منحنى النمو أو النمو ثابت ، بدون العديد من التذبذبات.

على الرغم من أنه من دواعي سروري أن تفكر العيون في طفل جميل بخدين وخيوط ، إلا أنه يتعين علينا محوها من رأسنا كمثال مثالي للصحة. لمجرد أن طفلك أصغر حجمًا أو أنحف ، فهذا لا يعني أنه يعاني من سوء التغذية أو النمو. أول ما يجب أخذه في الاعتبار هو أن كل طفل يبدأ من اختلاف فردي ، والذي لا يرتبط من حيث المبدأ بنقص الصحة أو سوء التغذية.

مثلما يكون بعض الأطفال أصغر من غيرهم ، هناك أطفال يتمتعون بطبيعة الحال بشهية أكثر من غيرهم. حتى في حالة الطفل نفسه ، هناك مراحل نمو مفاجئ يمكن لطفلك أن يأكل فيها أكثر من غيره ، لأنه يحتاج إلى كمية أعلى من السعرات الحرارية.

من الطبيعي جدًا أنه بدءًا من سن الثانية ، قد يكون هناك تباطؤ في الحاجة إلى الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة النشاط البدني ، ويحول الشكل الممتلئ لطفلك إلى شكل أكثر أناقة. يمكن أن يؤدي الإصرار على أن يأكل طفلك أكثر مما يحتاج إلى نتائج عكسية ، ويمكن أن يسبب التوتر في وقت الطعام والنفور من الطعام.

لا توجد كمية محددة من السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها أطفالنا ، فكل طفل سيحرق الطاقة وفقًا لحجمه أو معدل الأيض أو نشاطه البدني. كمبدأ توجيهي ، يوصى بحوالي 1000 سعرة حرارية في السنة الأولى ، مما يزيد من 100 سعر حراري تقريبًا في كل عام مكتمل حتى بلوغ سن البلوغ.

باترو جابالدون. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كم يجب أن يأكل طفلك للنمو السليم، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: مراحل تطور الرضيع منذ الولادة حتي عمر سنتين. طرق فعالة تساعد الطفل علي الجلوس و الحبو و المشي (كانون الثاني 2022).